日記「YouTube」

 

　インターネットを利用する人であれば、「YouTubeの投稿動画はまだ見たことがない」と言う人はいないのではないかと思っている。それほど多くの人が好んで見るサイトで、私もよく利用する。それは単にエンターテイメントであったり、またはハウツーものだったりする。

　特にハウツーものは、もちろん動画での解説なので非常に助かる。少し前の話になるが、サザエの剥き方などは、動画で解説していた通りに行ったらきれいに剥くことができた。それまでは、地面に置いてハンマーで叩いて割っていたので、後片付けも大変だった。

　また、投稿動画は個人が利用するだけでなく、もうすでにご存じだと思うが、テレビ番組などでもよく利用されている。出演者と投稿動画だけで番組が制作できれば、制作費用などもかなり抑えることができるのではないだろうか。

　前々から気が付いてはいたのだが、最近、改めて再発見したことがある。それは、明らかに著作権上問題になると思うのだが、映画が丸々1本分が投稿されていることだ。よって、再生時間は2時間近くになるものもある。先日、ブルースリーの映画が投稿されていたので見てみたら、吹き替えはスペイン語であった。「アチョー！ムーチョ・グラシャス!」

日記「何事もほどほどがいいとは…」

 

　前々から少し怪しい感じはあったのだが、先週あたりから左肘の内側に少し強い痛みを覚えるようになっている。右肘はほとんど問題ないので、右だけ行っておけばよかったのだが、先週、少し痛いのを我慢してアームカールをしたら、その翌日には当然のことながら激しく痛むようになってしまった。

　そして、肘を曲げる筋トレでは必ず痛みを覚えるので、アームカールのみならずローイングなどもほとんどできない状態である。肘を伸ばす時はまだよいのだが、それでも少し負荷を高めた場合、伸ばし切ったところで痛みが出る。

　素人ながら自分の身体なので、肘自体に問題があるのではなく原因は他にあるような気がしてならない。いずれにしても、しばらく使っていなければ良くなるような気がする。日常生活での曲げ伸ばしであればほとんど支障はない。つまり、「しばらく使っていなければ」というのは、「筋トレとして負荷を与えなければ」ということになるが、まったく使わないのは難しい。

　先週の土曜日、スタジオレッスンでサイドプランクのポーズを肘をつかないで取った。最初は何でもなかったが、「もう我慢の限界！」というところまで姿勢を維持したので、最後の方にはかなり痛みが出てきて、「これだったらやらなければよかった…」と少し後悔したほどである。何事もほどほどがいいとは頭では分かってはいるのだが…。

日記「いや～、危なかった」

肩を痛めてからしばらく泳いでいない。もともと泳ぎは得意ではなかったので、余計遠のいてしまった。ただ、疲れがたまっているときは、プールでウォーキングやストレッチをしたり、ジャグジーで筋肉をほぐすようにしている。 　頻度としては2週間に1回あるかないかくらいなのだが、毎日、水着やゴーグル等はビニールの袋に入れて持っていくようにしている。水着だが、最初、3着くらいはビニール袋に用意しておくのだが、少しずつ数が減っていく。おそらく、どこかに置き忘れてしまうのだと思う。 　そして、ここ1年近くは1着という状態が続いていた。「たまにだし、別に構わないか…」と思い、新たに買い足すこともしていなかった。1週間ほど前、「少し、今日は疲れているな～」ということになり、トレーニングの方も早めに切り上げ、更衣室で水着に着替えてプールに向かおうとしていた時のことである。お尻に手をやると、何と水着に穴があいているのである。「いや～危なかった！」である。気がつかないで行ったら、大変なことになっていたかもしれない。 　どうしても「今日は止めておこう！」という気にはなれなかったので、タオルを、その先端がお尻にかかるように肩にかけてプールに通じる階段を登った。そして、ジャグジーまではプールサイドを少し歩かなければならないので、両手で何気なくお尻を隠して歩いた次第である。 　「新しい水着を買わないと！」と思い、そこそこの大きさのデパートに行ったのだが、いわゆる「競泳用」としては、全てが同じようなタイプであった。どれも裾が膝上あたりまで来るタイプだった。私的にはあまり好きなタイプではなく「ちょっとな～」と、購入は見合わせてしまった。 　私が会員になっているフィットネスクラブにもショップがあり、水着やスポーツウエア、そしてサプリメントなどを販売しているが、水着に関しては、やはりデパートと同じタイプのものしか置いていなかった。「ヤフオクはどうだろう？」と思い、出品されているものを見てみると、やはりデパートで見たものが数的には一番多かったが、その他のタイプのものもあり、自分が欲しいようなものもいくつかあった。 　水着を購入するときは、いつも「L」サイズを購入している。以前、ヤフオクを利用して水着を購入したことがあるのだが、「L」サイズにも関わらずきつくて履くことができなかったという苦い経験がある。さて、どうしようか？。

日記「ちょっとまずいかな～」

いや～、最近、「ちょっとまずいかな…」と思っている次第である。それは、上半身と下半身のトレーニングのバランスがかなり崩れてきている。つまり、上半身中心のトレーニングになりがちになっている。

　その理由の一つに、「今日は少しダルイかな…」と言う日が続いているのがある。身体がダルイと、特に下半身のトレーニングは、「辛い！」ということで疎かになりがちになる。本当は、それではまずいのだろうが、どうしても敬遠してしまう。

　「上半身を支えているのは下半身だからな～」とは分かっているが、なかなか難しいところである。どうしても、上半身の方が露出する機会が多いのでトレーニングにも力が入りがちだが、「原点に戻らなくては…」と思っているが…。

　でも、筋トレと有酸素運動の両方を行い、なおかつ、上半身と下半身ををバランス良く鍛えていくのは、身体を動かすことには慣れている私でさえも大変なことだと実感している今日この頃である。

日記「訪問者数」

 

ウェブサイトを持っている人であれば、日々どれくらいの人が訪れてくれたのかはやはり気になるところである。私も、やはり気になる。

　去年の夏くらいまでは、曜日毎の訪問者の推移は一定していた。かなり大雑把な数字にはなるが、例えば月曜日を100とすると、火曜日：120、水曜日：140、木曜日：160、金曜日：90、土曜日：75、そして日曜日は95くらいであった。

　つまり、月曜日から少しずつ訪問者数が上がっていって木曜日がピークとなり、金曜日、土曜日と下がり、日曜日には少し回復するというパターンが3年くらいずっと続いていた。もう、そういうものだと思っていた。

　しかし、去年の夏過ぎ辺りから、そのパターンが少しずつ崩れてきている。最近では、曜日的には、日曜日や月曜日が一番訪問者が多かったりすることが多い。なぜなんだろう…？

旅に出よう「北海道（その1）」

 

・小樽入り

・アルバム（宗谷岬から知床半島まで）

■ 小樽入り ■

　さて、困った。大阪の親戚の家の前で伯父と一緒に撮った写真の日付は「7月24日」になっている。親戚の家や大阪の八尾にあり、その八尾から敦賀まではおよそ150kmほどなので、1日で走ることは可能である。もし、当時のフェリーの出航時間も現在と同じように夜中であれば、そんなに朝早く出発しなくても余裕を持って走ることができる。

　よって、日付が変わった25日の便に乗れば、その日の夜には小樽に入っているはずである。それで26日の朝から北海道を走ることは可能だ。北海道で最初に撮ったのは宗谷岬のようで、その日付は「7月29日」である。その間の記憶がほとんどない。

　フェリーで小樽に到着して北上しているわけだが、どのようなルートを通ったのか全く思い出せない。まあ、「遠回り」などはするようには思えないので、ずっと海岸線を走ったか、その一つ内陸にあるルートを走っているに違いない。最短距離の日本海の海岸線だと350kmなので、3日あれば、北海道の走りやすい道だと余裕を持っていくことができる。

　「最北端の地」の宗谷岬の後は、オホーツク海の海岸線に沿い、網走を経由して知床半島を目指している。知床半島を横断した後も、ほぼ海岸線に沿うように根室、釧路と走り、釧路からは北上して北見に向かった。そして、北見からは、「国内バイク・ツーリング」でも訪れた層雲峡を通って内陸部を目指した。

　残念ながらラベンダーの時期を外してしまった富良野を訪れ、帯広を経由して太平洋側の海岸線に出ている。その後、再び海岸線に沿って苫小牧を目指して走っている。

　そこから北上しているが、札幌まで走ったかどうかは定かでない。アルバムの中には「サッポロビール園」で撮った写真があるので、恵庭市（えにわし）までは確実に走っている。そして、駅で寝泊まりした写真もあり、「もしかしたら、これは札幌駅なのでは？」という気持ちと、「そんな大きな駅に寝泊まりできたであろうか？」という気持ちが交錯している次第である。

　いずれにしても、そこから再び海岸線にでて、本州にフェリーで渡るために函館まで下っている。ルート的には不明な部分も多少はあるが、写真には全て日付がついているので、巡っている観光地などの順番には狂いはないはずだ。ただし、「これ、どこで撮ったのだろう？」というものは結構あったりするが…。

 

 

■ アルバム（宗谷岬から知床半島まで）■

日記「左右差」

マシンでもフリーウエイトでもそうだが、筋トレは、左右の手または足など片方ずつ行えるものは、なるべく片方ずつ行うようにしている。もちろん両方一緒に行うよりも時間がかかってしまうが、その理由は、左右差を確認するためである。 　私は右利きなので、手にしても足にしても、やはり右側の方が左側よりも1割から2割ほど強い。アームカール、レッグエクステンション、ショルダープレスなどどれを行っても右側の方が左側より、より重いもの、またはより多く回数をこなすことができる。 　しかし、唯一、左側が強いものがレッグカールである。前々から「なぜレッグカールは左足の方が強いのだろう？」と不思議に思っていた。レッグカールは太ももの裏側にある筋肉群（ハムストリングス）を鍛えるエクササイズだが、どうも私の場合は、左側のハムストリングスの方が強いみたいだ。その理由は不明である。 　まあ、理想を言うと、左右差がない方がいいのだろう。そうすると、バランスを取る場合は、右側を落とすか、左側を上げるかのどちらかになる。通常、「落とす」というのは考えにくいので、弱い方を上げていくことになるが、それも結構大変なことのように思う。「まあ、極端な左右差でなければ、多少あるのが一般的なのでは」と思っている今日この頃である。

日記「日々雑感」

 

■ 首のトレーニング再開 ■　 　4月2日の「まったく、やれやれである…」で書いたが、痛めていた首の痛みも全くなくなったので、首のトレーニングを月曜から再開した。もちろん、無理してもいいことはないので、軽い負荷から様子を見ながら行っているが、同じようにやっていても痛めてしまうときは痛めてしまうので、こればかりは…。   ■ あくび ■ 　一日に何回か睡魔が襲ってくる。一度、あくびが出ると止まらないのである。必ず何回か「あ～あ～」とやらないと治まらない。父親がそうなので、変なところが遺伝してしまったようだ…。   ■ だるい ■ 　今週はだるい日が続いている。さすがに昨日は、雨が降っているということもあって、運動に行く気にはなれなかった。ただ、夜の在宅時間が長いと、どうしてもカロリーの摂取量が増えてしまう。「何とかしないと」とは思うのだが、自制心が働かない。困ったものだ…。

日記「あれっ、ちょっとお腹が出てきたのでは？」

　

　おそらく今年の3月くらいのことだと思う。テレビをつけると、バラエティ番組のようなものをやっていて、ダルビッシュの弟が出演していた。一言一句正確には覚えていないが、彼が言うには「兄貴、とにかく最近よく食べるんですよ。1日、5食も6食も…。よくつきあわされます。」とのことだった。

　メジャーに行くにあたり、身長は向こうの選手と比べても遜色ないので、体重を増やして少しでも向こうのプレーヤーの体形に近づけようとしていたに違いない。

　さて、昨日、彼はレンジャーズとの試合で5回と1/3を投げて5勝目を上げた。私は野球にはそれほど詳しいくはないのだが、抑えたというよりは、味方の大量得点で勝たせてもらったのかなと思っている。投げている写真などもいろいろなサイトに掲載されているのだが、ある写真をみて「あれっ？」と思った。

　ユニフォームを着ているので、もしかしたら私の気のせいかもしれないが「あれっ、ちょっとお腹が出てきたのでは？」という気がしないでもない。手足は細くてもお腹が出ている人はたくさんいる。暴食の影響が出ている可能性もありそうだ。今度会ったら聞いてみよう。

 

⇒ 写真を掲載しているサイト

日記「さて、今回はどうしようかな…」

 

　私は、現在、KDDIの光回線を利用している。おそらく2年近く前になると思うが、それまではNTTの「フレッツ光」を利用していた。代理店の営業の人が回ってきて説明を受け、金額的に月1,000円ほどの差が出たのでKDDIに変更した次第である。

　また、今年の前半に、今度はNTTの代理店から「料金の方が下がったので検討してほしい」という電話があった。聞いてみると、ネットの使用が少ない人であればメリットはありそうであったが、私のように「つなぎっぱなし」の場合、料金的にはKDDIに変更する前とたいした変わりはなかったのでそのまま変更はしなかった。

　すると、数ヶ月前になると思うが、今度はイーモバイルから「検討してほしい」と電話があったが、料金の方を聞くと現在のままの方がメリットが大きかったので変更することはなかった。

　すると、昨日、再びNTTの代理店から電話があった。「今年の始めに電話をした会社ですが、再び料金の方が下がったのでご連絡差し上げました」とのことであった。

　最初は、「ちょっと煩わしいな…」と思って話を聞いていたのだが、料金的には、現在のKDDIとほとんど変わりがなかったし、2万円のキャッシュバックがあるとのことであった。まあ、キャッシュバックに関しては、よくあることなのでそれほど驚きもしなかったが、プラスして、「ご希望であれば、中古になるのですが、NTTで使用していたパソコンを差し上げます。ウィンドウズ7が入っています」と言うのである。

　代理店もあの手この手で攻めてくる。さて、今回はどうしようかな…。