ヨガ「子供のポーズ」を取ってみました。 [ヨガ]
Balasana
読み方 | バーラアーサナ |
英名 | Child's Pose |
和名 | 子供のポーズ |
英名から「チャイルドポーズ」と言ったりもします。柔軟性やバランス力が求められるポーズではなく、体をリラックスさせるポーズなので、ストレッチなどにもよく取り入れられているポーズです。
1の腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐしてくれますので、リラックスして行いましょう。
⇒動画付きの解説ページへ
読み方 | バーラアーサナ |
英名 | Child's Pose |
和名 | 子供のポーズ |
英名から「チャイルドポーズ」と言ったりもします。柔軟性やバランス力が求められるポーズではなく、体をリラックスさせるポーズなので、ストレッチなどにもよく取り入れられているポーズです。
1の腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐしてくれますので、リラックスして行いましょう。
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