マシンエクササイズ「プル・オーバー」

上半身の表と裏の両面を鍛えることができるマシーンです。バーベルのプルオーバーにも、肘を伸ばす形（ストレートアーム）と曲げる形（ベントアーム）の2通りあり、このマシーンで行うものは、肘を曲げる形（ベントアーム）のプルオーバーになります。

　それほどポピュラーなものではありませんが、マシーンの種類が豊富なフィットネスクラブであれば見かけることがあるかもしれません。

　　　

1	2

 

 

⇒動画付きの解説ページへ