マシントレーニング「デルトイドレイズ」

　ラテラルレイズなどとも呼ばれるマシーンで、肩周りの筋肉を鍛えるマシーンです。胸をパッドにつける形と、背中をつける形の2種類があります。逆三角形の体を目指している人にお勧めです。
主に鍛える筋肉 ・三角筋（特に中央部）　　　・僧帽筋（上部）
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