格闘技系 ブログトップ
- | 次の10件

格闘技系エクササイズ「アッパーエルボー」 [格闘技系]

この「アッパーエルボー」という呼び方が広く用いられているかどうかは分からないのですが、とりあえずここでは用いてみました。 「アッパーエルボー」は、アッパーが下から上に振り上げたこぶしを相手に当てるのと同じように、肘を下から上に振りあげて相手に当てる攻撃になります。
目の前の「仮想の相手」のアゴに肘を命中させようとすると、アッパー以上に腰のひねり、肩の関節を大きく動かす必要がありますので、あまり無理をせず様子を見ながら少しずつ動作を大きくしていってください。
動画付きの解説ページへ
upper-elbow-2.JPG
トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ
- | 次の10件 格闘技系 ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。